Gruppetimer
Hva som er gøy å trene varierer fra person til person. Nettopp derfor tilbyr vi flere ulike treningskonsepter. Her finner du beskrivelser av timene.
Sirkeltrening med forskjellige øvelser
Kondisjons trening med corestang
Dekktrening har blitt mer og mer populært de siste årene.
Sirkeltrening hvor vi jobber på tidsintervaller, kondisjon og styrke.
Her vil du få teste mange forskjellige treningsformer
Styrketrening med øvelser utført i slynge og med medball.
Styrketrening med pumpstenger
Trening med stabilitet og kroppskontroll som mål
Styrke av hel kropp
Styrketrening med øvelser utført i slynge. Effektiv og skånsom trening
Gruppetime på sykkel.
Ulike kondisjons øvelser og tidsintervaller
aerobic med oppbygging av hver blokk
Vi gjør øvelser som styrker kroppen og jobber med bevegelighet.
Lavterskel
Gruppen heter SMILEPULS! Vi går en tur i området :)Ingen påmelding nødvendig.
