Toes to bar

Øve og trene for å klare toes to bar!

Vi starter med core (kjærne) øvelser og mobilitetsøvelser for overkropp, her er det flere steg som vi må jobbe med hele tiden.

Videre vil vi trene på hollow og arch i racket og kipping .

Neste steg er kipping med bøying av knær mot bryst.

Aller siste steg er kipping med spark hvor vi øker høyden på sparket.

Dere vil få ulike øvelser som dere skal trene på som styrker musklene vi bruker under en toes to bar, dere vil lære forkjell på øve og trene.

Pris: 250kr

Trener: Stine D. Nilsen