Pull Up kurs

Øve og trene for å klare en pull ups!

Vi starter med core (kjerne) øvelser og mobilitetsøvelser for overkropp, her er det flere steg som vi må jobbe med hele tiden. 

Videre vil vi trene på hollow i racket og en skapende pull up.

Neste steg er en skapende pull up med bøyde armer.

Aller siste steg er en pull up med spot evt prøve uten hjelp.

Dere vil få ulike øvelser som dere skal trene på som styrker musklene vi bruker under en pull up, dere vil lære forskjell på å øve og trene,

Pris: 250kr

Trener: Stine D. Nilsen