Kurs i romaskin

Velkommen til kurs!

Romaksin er et fantastisk apparat, du bruker faktisk 80-85% av hele kroppen! Visste du det? Trening på romaskin er en av de mest allsidige og effektive treningsformene man kan drive med. Intensisteten stilles enkelt med luftmottstand, så dette kurset passer for de fleste.

Her vil du få innføring av teknikk, start/stopp posisjon og drag.

Vi vil også snakke om soner ( langkjøring, intervaller, over terskel osv)

Du vil også få eksempler på type intervaller du kan kjøre.

Det vil også bli vist en pacing test! Ønsker du en slik test selv etter kurset? ta kontakt så setter vi av en tid.